پنج شنبه 18 شهریور 1389 ساعت:  تماس با ما درباره ما عضویت در سایت آموزش انجمن ها گالری تصاویر
 
تبلیغات
لینک به هم طناب





فروشگاه اینترنتی لوازم کوهنوردی


دره نوردی و غارنوردی.آبهای سپید شیراز


غارنوردان ايران


کلاس های پیشرفته کوهنوردی و  طبیعت گردی در انگلستان و اسکاتلند




 
      
آمادگي جسماني

.
 
دوپینگ در ورزش چیست و یعنی چه؟  

دوپینگ می تواند باعث مرگ شود

دو پینگ (Doping) در ورزش، به استفاده از مواد و داروهایی گفته می شود که این داروها نیرو و کارایی انسان را تا حد بالایی افزایش می دهد، و مصرف آنها توسط سازمانهای مجری و ناظر رقابتهای ورزشی ممنوع شده است.




ارسال کننده : علي حسين پور
-------------------------------------------

تغذیه در ورزش دوچرخه سواری  

 

احتمالاً در بین تمام ورزش ها، این ورزش انواع متنوع تری دارد. در حقیقت، اگرچه دوچرخه سواری روی پیست یا در جاده مشابه هم هستند، اما وقتی که مسابقه ای به صورت شهر به شهر، یک مسابقه ی شش روزه، یک مسابقه ادامه دار، یک مسابقه ی آمریکایی یا مسابقه ی سرعت انجام می شود، در آن صورت هیچ شباهتی با هم ندارند


ارسال کننده : علي حسين پور
-------------------------------------------

ورزش زنان را شادابتر مي كند  

تحرک بدني و ورزش موقعيتي را براي زنان به وجود مي آورد


ارسال کننده : علي حسين پور
-------------------------------------------

فوايد كوهنوردي  

مقاله ارسالي براي هم طناب


ارسال کننده : رضا قاسمي
-------------------------------------------

ورزش و ميل جنسي  

در کنار ليست بلند فوائد ورزش اين مورد را هم ضميمه کنيد " ورزش سبب بالا رفتن ميل جنسي ميگردد "


ارسال کننده : رضا قاسمي
-------------------------------------------

آيا روابط جنسي بر بدنسازي تاثير مي گذارند؟  

زماني، تمايلات جنسي انسان، موضوع دين و فلسفه بود اما دانش نوين، آن را به موضوع مطالعه اي مستقل و عيني تبديل کرده است. زيگموند فرويد، روانکاو اطريشي، تمايلات و انگيزه جنسي را عامل شکل دهنده اساس روان (روح/ذهن) و محرک رفتارهاي انسان مي دانست. نظريه روانکاوي شخصيت او، مبناي روانشناسي نوين است.


ارسال کننده : رضا قاسمي
-------------------------------------------

تغذيه ورزشي  

شايد فقط يک ورزشکار حرفه اي از ارزش تغذيه در انجام ورزش ها آگاه باشد و به خوبي نقش تغييراتي که رژيم غذايي در بهبود انجام تمرينات دارد را درک کند. شواهد بسياري نشان دهنده رابطه بين مصرف غذا و انجام ورزش ها هستند


ارسال کننده : علي حسين پور
-------------------------------------------

پايه ها از پايداري تا سقوط  



ارسال کننده : رضا قاسمي
-------------------------------------------

آمادگي جسماني چيست و به چه فاکتورهايي نيازمند است؟  

آمادگي جسماني يعني داشتن قلب، عروق خوني، ريه و عضلات سالمي که فرد بتواند به بهترين نحو، کارها و وظايف محوله اش را انجام داده و با شور و نشاط در فعاليتهاي ورزشي و تفريحات سالم شرکت کند. بايد توجه داشت اين تعريف شامل عامه مردم مي شود. اما


ارسال کننده : علي حسين پور
-------------------------------------------

گرفتگي عضلات : عدم هماهنگي ميان آبرساني و ماهيچه ها  

تئوري مشهور تمرينات محركي گرفتگي عضلات EAMC كه معتقد است گرفتگي عضلات در نتيجه عدم توازن مايعات بدن ، به خصوص عدم آبرساني و ناهنجاري در سطوح الكتروليت خون بوجود مي آيد ، با يك تحقيق روي


ارسال کننده : علي حسين پور
-------------------------------------------


<- صفحه بعدي  
  

فيزيولوژي ورزشي
ضرورت آشنايي مربيان بااصول تمرينات بدني
بررسي نقش عضلات وچگونگي تقويت آنها
ادامه بررسي نقش عضلات وچگونگي تقويت آنها
تواناييهاي خود را افزون سازيد
آمادگي جسماني چيست
آزمون آمادگي جسماني
مفاهيم اساسي در علم تمرين و آمادگي جسماني
ورزش يا رژيم، كدام بهتر است؟
آسيب هاي ورزشي
10 روش براي كسب نتايج بهتر در بدنسازي
انواع روشهاي لاغري در ايران وانتخاب مناسبترين
پياده‌روي آرام فايده زيادي براي تندرستي ندارد
دلايل چاقي افراد و انواع روشهاي لاغري
روشهاي کوچک کردن شکم
نکات مهم براي کم کردن وزن
موادي براي رفع خستگي ورزشكاران
مكملهاي غذايي ورزشي
گلوكز آمين چيست و موارد استفاده آن در ورزش
بررسي وضعيت آمادگي جسماني در بانوان ورزشكار
چربي سوزي در بدن سازي
فدراسيون در نمايشگاه ورزشي مجموعه انقلاب
رازسوزاندن چربي 300درصد سريعتر
'وزنه زدن به اندازه دويدن مفيد است'
روشهايي براي ترک نکردن ورزش
ارتباط جنسي و ورزش
چربي شكم خطر مرگ زودهنگام را افزايش مي دهد
پياده روي 12 سال طول عمر را افزايش مي دهد
تمريناتي براي تناسب اندام تا رسيدن تابستان
.:: 17 نكته براي تناسب اندام ::.
چگونه در حاليكه پشت كامپيوتر خود نشسته ايم نرمش كنيم؟
آشنايي با تمرين ماهيچه هاي مرکزي
آموختن تمرکز کردن مثل يک اشعه ليزر
تنفس صحيح هنگام تمرينات ورزشي
نمونه اي از رژيم غذايي براي پرورش اندام
فوايد ورزش در ماه رمضان
11 توصيه براي پيش گيري از سرماخوردگي
دويدن احتمالا فرآيند پيري را كند مي كند
راه هايي براي دوستي با استخوان ها
تمرين هاي ورزشي در هنگام بيماري
انگيزه هايي براي ورزش كردن
پندارهاي غلط در مورد فعاليت هاي بدني
گرفتگي عضلات : عدم هماهنگي ميان آبرساني و ماهيچه ها
آمادگي جسماني چيست و به چه فاکتورهايي نيازمند است؟
پايه ها از پايداري تا سقوط
تغذيه ورزشي
آيا روابط جنسي بر بدنسازي تاثير مي گذارند؟
ورزش و ميل جنسي
فوايد كوهنوردي
ورزش زنان را شادابتر مي كند
دوپینگ در ورزش چیست و یعنی چه؟
تغذیه در ورزش دوچرخه سواری



HyperLink
اخبار
دانلود
کروکي
دانستنيها
گزارش برنامه
برنامه گروه
سنگنوردي
آمادگي جسماني
خوراکيها
غار نوردي و غار پراو
ترجمه مقالات خارجي
ازفدراسيون چه خبر
دانلود فيلم
بهترينهاي کامپيوتر
کمکهاي اوليه و امداد
اکوتوريسم و طبيعت ايران
ISEI 2008 اکسپديشن
کوهنوردي
حوادث کوهستان
اشک های طبیعت
طنین کوهستان
لینک دوستان
ارتباط آنلاین
نام کاربری : 
  کلمه عبور :
 
   عبارت : 
                  

      

پدیده جوی: معتدل (روز)
دمای فعلی: 33
دما: 16 33
رطوبت: 8    
   

صفحه اصلی  |   گالری تصاویر  |       انجمن ها  |     آموزش  |   عضویت در سایت  |   تماس با ما
Copyright © 2004-2009  Hamtanab.com